最近ダイエットを始めました。
思えばこの仕事を始めてから、実に体重はプラス10Kg・・・
の、96Kg。
身長182cmとはいえ、この数値はやばい。
まあ、デスクワークだから運動量が劇的に減った上に、
食べるものはそんなに変えてないから当たり前か。
しかし40歳を前にしてさすがに体が重くなってきて、
そろそろ何とかしないとな～と思っていた矢先に・・・
先日、友人宅で酒を飲んでおりまして、
酒に酔った私たちは上半身裸でライザップCMを真似て遊んでおりました。
その際に友人がFacebookに私の写真を勝手にアップし、
「9月までに70Kg台に俺はなる！」
とのコメントをこれまた勝手に掲載してしまいまして。
それからというもの、会う人会う人に
「さきちゃん、あれヤバいね。」
と言われ続ける始末。。。
FBは友人だけではなく仕事も絡んでるから、さすがに削除も考えたけど、
これが自分のありのままの姿。あえて削除しない！と決断しまして。
今年の私のテーマのひとつである「自分を晒す」にも基づいて。
晒されることで良いきっかけになりました。
その通りにダイエットする事を私はついに決断しました。
目標は、
9月20日までに70Kg台に俺はなる！
当初の96Kgからいくと約マイナス17Kgです。
70Kg台なんて、25歳くらい以来やね^^
とりあえず1ケ月でマイナス4Kgペースが目標。
で、ダイエットを色々調べていると
面白いブログを発見。
もともとカズさんの存在はYoutubeで知っていましたが、
ダイエットも本格的にやってるんですね。
これ見るとまじで励みになるわ～^^
職業も同じWeb屋みたいだしね。自分と仕事環境も似ていると思う。
自分もダイエット用のブログつけようかなと考案中です。
私のダイエットは、
「効率よく、無理もそれほどなく、根性対応は大いにあり」
で、始めてから約3週間。
本日の体重、92.2Kg。
まあ順調に来てるかな。
1日置きの自宅でできる筋トレと、自宅周辺のランニングのセット。
タンパク質の多い食事を運動直後に取る。
シャワー入れて1時間半くらいかな。
やってるのはこのくらいです。
間食は根性で断っております^^
今回のダイエットは食制限だけじゃないから、
身体もなんだかパワーがみなぎってきたような気もする。
気のせいかもしれないが^^
先日、本屋で千田琢哉さんの
「お金を稼ぐ人は、なぜ、筋トレをしているのか？」を立ち読みしまして。
仕事とダイエット（筋トレ）は確かに通じるものがあるなと思います。
このままサキザップ続けます！
また時折報告しますね～。